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登坂に挑戦・初心者講習会


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2012年4月のロードバイク初心者講習会を、15日(日)午前8時から開催、男女6人が参加されました。
講習会世話役の「南米朝練」Kさんからレポートをいただきましたので紹介します。





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講習会参加の6人は最年長69歳のKさん、レディス2人を含め全員複数回参加で、走力も把握できています。5月に大分県国東半島で開催されるサイクリングイベント「ツール・ド・国東」に初めて参加する、という方もいらっしゃったので通常のコースではなく、短い山登りをコースに入れてみました。
天候不順が続いた福岡地方ですが、ようやく暖かな日が続くようになったせいか「南米朝練」も9人が阿蘇サイクリングに出かけたにもかかわらず、受講生も含めて総勢20人でのスタートとなりました。

コースは、国道202号線バイパス経由で約16km西の波多江交差点へ。左折して雷山方面に向い瑞梅寺ダムを目指します。この県道563号線は交通量が少なく、見通しもよいので快適です。
だらだらと高度を上げて、本格的な登りは最後の1.5km。平均斜度は6%ちょっとですが、ダムの手前500mは約10%の登りです。ほとんどの方がこれほどきつい坂には初挑戦でしたが、それなりにクリア。最年長Kさん、レディスAさんがいいペースで世話役たちに混じって登り切ったのは驚きでした。
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登ったら下り。遠くを見ること、リラックスし決して無理をしないこと、コーナーでのペダル位置など下りの際のアドバイスをしてダムの湖畔道路を1周して下ります。本格的な下りを経験した方もいましたが安全に下ることが出来ました。
来た道を引き返して、同行してくれた朝練メンバーは井原交差点から左折した後、糸島半島を巡ります。初心者講習会としては井原交差点(30km地点)で流れ解散のつもりでしたが、皆さんもっと走りたい、とのことでしたのでついて行くことにしました。
八反田~東~加布里~芥屋~野北へと抜ける快走路を体験、南米商会帰着時の走行距離は75kmになりました。ツール・ド・国東Cコースに初挑戦するAさんは、ほぼ同じ距離をこなして自信が付いたようでした。
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今回、朝練に南米商会新代表の薙野さんも同行しました。受講者のポジションだけでなく朝練メンバーも走り方などを細かくアドバイスしてもらい、大変参考になったようです。これからもできるだけ同行したいとのこと。朝練でたくさんアドバイスを受け、走りのレベルを上げることができそうです。
今回は、皆さん複数回参加で問題なく走れると判断したのでコースを変えました。従来のコースがあくまで基本ですが、サイクリングをより楽しんでもらえるよう、受講希望者のレベルに応じて柔軟にメニューを考えたいと思います。
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by nambei | 2012-04-16 10:12 | イベント