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9月ビギナーズサイクリングレポート


2012年9月のビギナーズサイクリングを、23日(日)午前8時から開催、5人が参加されました。
講習会世話役の「南米朝練」Kさんからレポートをいただきましたので紹介します。
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40代~60代後半まで男性5人、初参加のFさんはロードバイクを購入して1か月。福岡市郊外を200kmほど走ったばかり、とのこと。世話役の朝練メンバーも5人、総勢10人でスタートしました。
福岡市早良区藤崎の南米商会から国道202号線バイパスを経由して、今津運動公園までは30km/h以下で走ります。車の流れに注意を払い、ひとりよがりの走りにならないよう気を使います。

Fさんのサドルが高いので、今津運動公園でポジション調整。スポーツバイクに初めて乗る方の多くがサドルを高くし過ぎています。ある程度サドルが高い方が、ペダルを回しやすく感じるためでしょう。取りあえず3cmほど下げ、下死点で膝に余裕が出るくらいにしました。
今津からの海岸沿いは他の方は複数回参加なので、なるだけ世話役と一緒にそれなりのペースを維持する快速走。ほぼ平地ですから多少の起伏は、変速をせずに乗り切るよう心がけてもらいました。

いつもの小休止場所の伊牟田三差路に到着したFさん、「走りやすいです」とサドルを下げた効果に驚いていました。途中の小さな起伏では、これまではギアを軽くしないと登れなかったのが変速せずに越えられたとか。適正な高さにすればトルクをかけやすくなって、走りに粘りが出てきます。

さて伊牟田からは、朝練が冬の間LSDに使っているコースを走るつもりでしたが、変更して朝練コースを逆に辿り、1時間前に出発した通常朝練メンバーに遭遇したらUターンして合流することにしました。海岸沿いを芥屋に向けて5km弱走ったところで集団で走ってくるメンバーを発見。みんなで追いかけます。40km/h前後で巡航するメンバーに追い付くわけはないのですが、それぞれのレベルで張り合うのも楽しいと思います。

無事に南米商会に帰着後、参加者の皆さんと色々な話をするのも楽しみです。最年長69歳のKさんはロードバイクに乗り始めてちょうど1年だそうです。講習会、サイクリングに参加されてからメキメキ上達し、力みが消えて良いフォームで走れるようになりました。途中、集団を抜け出して先行するグループを30km/h半ばで追いかけて、見事に追い付いたのには驚きました。
Fさんもサッカーやカヌーをしているとのことで、負けん気もあるのでしょう。問題なく走り切りました。3か月もすると、世話役は置いて行かれることでしょう。
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by nambei | 2012-09-26 10:00 | イベント